Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Jutranji zeleni eliksir

Jutranji zeleni eliksir

Čas priprave

5 minut

Sestavine za eno osebo

- 1 banana
- 1 jabolko
- 1 čajna žlička svežega ingverja
- 1 dl pomarančnega soka PURE FRUITS
- pest špinače GARTENGOLD
- žlica chia semen NATUR AKTIV

Priprava

Vse sestavine zmiksajte v mešalniku in postrezite v visokem kozarcu. Po vrhu lahko posujete še malo chia semen.

Zanimivost/nasveti

Chia semena so izvrsten vir rastlinskih omega 3 maščobnih kislin. Ker se prebava začne v ustih, je dobro, da smoothieja ne spijete, ampak ga pojeste z žlico. Če želite gostejši napitek, dodajte še eno žlico chia semen. Za boljšo absorpcijo omega 3 maščobnih kislin poskušajte chia semena gristi.

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  400 kcal / 1672 kJ
maščobe 7 g
ogljikovi hidrati  76 g
beljakovine 8 g
prehranska vlaknina 15 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM