Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Tortilije z avokadom in jogurtom

Tortilije z avokadom in jogurtom

Čas priprave

30 minut

Sestavine za eno osebo

- 100 g govejega mesa OKUS PODEŽELJA ali 100 g čičerike NATURE'S GOLD
- 1 rdeča paprika in rumena paprika
- oljčno olje CASTELLO
- koruzne ali polnozrnate tortilje
- avokado
- 2 žlici bio naravnega jogurta NATUR AKTIV
- sol PIRANSKE SOLINE
- poper LE GUSTO
- paprika v prahu
- pest svežega peteršilja ali koriandra (po želji)

Mesna/brezmesna zamenjava

100 g čičerike NATURE'S GOLD

Priprava

Meso narežite na trakce. Narežite tudi obe papriki in vse skupaj popecite na oljčnem olju. Dodajte nekaj soli, črni poper in papriko v prahu. Pogrejte ali popecite tortilje ter jih obložite z mesom in zelenjavo. Zraven narežite še avokado in ga dodajte v tortilje. Po vrhu z žlico naložite še jogurt in svež koriander ter tortilje zavijte.

Zanimivost/nasveti

Beseda tortilja izhaja iz besede »torte«, kar pomeni okrogla torta. Tako so jo poimenovali že Azteki, ki so iznašli tortiljo.

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  500 kcal / 2090 kJ
maščobe 23 g
ogljikovi hidrati  27 g
beljakovine 28 g
prehranska vlaknina 8 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM