Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Avokadovi kruhki s feta sirom in rdečo papriko

Avokadovi kruhki s feta sirom in rdečo papriko

Čas priprave

10 minut

Sestavine za eno osebo

- polovica avokada
- 2 žlici feta sira LYTTOS
- 2 kosa pirinega kruha OKUS TRADICIJE
- sveža rdeča paprika
- poper LE GUSTO

Priprava

Avokado olupite in narežite. Dodajte sol in poper. Na kos kruha namažite avokado in nanj naložite nekaj koščkov feta sira. Po vrhu položite narezano rdečo papriko.

Zanimivost/nasveti

Avokado vsebuje ugodno razmerje dobrih maščob, vlaknin in vitaminov A, E in K. Feta sir spada med sire z najmanj kalorijami, obenem pa je tudi izvrsten vir kalcija.

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  460 kcal / 1922 kJ
maščobe 30 g
ogljikovi hidrati  31 g
beljakovine 17 g
prehranska vlaknina 10 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM