Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Ovsena kaša z gozdnimi sadeži in mandljevim maslom

Ovsena kaša z gozdnimi sadeži in mandljevim maslom

Čas priprave

15 min

Sestavine za eno osebo

- 40 g ovsenih kosmičev KNUSPERONE
- 2 dl dalj časa svežega navadnega mleka NATUR AKTIV ali bio ovsenega napitka NATUR AKTIV
- žlica mandljevega masla GOURMET
- žlička bio javorovega sirupa NATUR AKTIV
- žlička cimeta LE GUSTO
- 200 g borovnic in malin (lahko zamrznjenih)

Priprava

Kosmiče kuhajte v mleku. Po nekaj minutah dodajte žlico mandljevega masla in nekaj časa mešajte, da se enakomerno razporedi. Dodajte žlico javorovega sirupa in žličko cimeta. Dobro premešajte. Kašo prelijte v skodelo in jo okrasite s sadjem. 

Zanimivost/nasveti

Med sadjem so maline in borovnice tiste, ki vsebujejo največ vlaknin in veliko antioksidantov, ki so nujno potrebni za normalno delovanje našega telesa. 

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  480 kcal / 2006 kJ
maščobe 18 g
ogljikovi hidrati  65 g
beljakovine 16 g
prehranska vlaknina 9 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM