Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Pica kruhki

Pica kruhki

Čas priprave

20 min

Sestavine za eno osebo

- dve rezini pršuta
- 1 jajce
- nariban sir edamec MILFINA
- origano LE GUSTO
- poper LE GUSTO
- sol PIRANSKE SOLINE
- bio pirin kruh NATUR AKTIV
- sveža zelenjava – rukola in paradižnik

Priprava

Pirin kruh narežite na rezine. Na kruhke položite sir, pršut, origano, poper in zelenjavo po izbiri. Pecite na 150 °C, dokler se sir ne stopi. Zraven postrezite v mehko kuhano jajce.

Zanimivost/nasveti

Ste vedeli, da je sir prava zakladnica kalcija? Za zdrave kosti pa poleg kalcija potrebujemo tudi vitamin D. Zato vam svetujemo, da pica kruhke pojeste na soncu.

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  450 kcal / 1881 kJ
maščobe 17 g
ogljikovi hidrati  42 g
beljakovine 29 g
prehranska vlaknina 7 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM