Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Lososovi kruhki

Lososovi kruhki

Čas priprave

5 min

Sestavine za eno osebo

- 100 g prekajenega lososa NATUR AKTIV
- polovica avokada
- suh drobnjak
- suh koperc
- poper LE GUSTO
- mlada čebula
- večzrnat hlebec OKUS TRADICIJE

Priprava

Polovico avokada zmečkajte in namažite na kruh, nanj pa položite prekajenega lososa, svež drobnjak in posušen koperc. Začinite s poprom in na vrh položite mlado čebulo. 

Zanimivost/nasveti

Koperc in losos sta neločljiva prijatelja, skupaj gresta tudi, če popečete file lososa in ga začinite le s soljo, poprom in kopercem. Losos ima nizko vsebnost nasičenih maščob in visoko vsebnost omega 3 maščobnih kislin, ki v našem telesu delujejo protivnetno. 

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  480 kcal / 2006 kJ
maščobe 31 g
ogljikovi hidrati  22 g
beljakovine 28 g
prehranska vlaknina 8 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM