Izberi priljubljene jedi in si sestavi svoj jedilnik.

Čokoladne pomaranče

Čokoladne pomaranče

Čas priprave

10 min

Sestavine za eno osebo

- 2 pomaranči
- 50 g 75-odstotne temne čokolade MOSER ROTH
- 1 žlica bio kokosovega olja NATUR AKTIV ali bio masla NATUR AKTIV
- 1 žlica naribanega kokosa HAPPY HARVEST

Priprava

Pomaranči olupite. V ponvi segrejte olje oz. stopite maslo in dodajte čokolado. Ko je čokolada stopljena, pomočite del koščka pomaranče v stopljeno čokolado. Po delu čokolade potresite še nariban kokos. Nato postavite v hladilnik ali zamrzovalnik za 5–10 minut, da se čokolada ohladi in strdi. 

Zanimivost/nasveti

Temna čokolada vsebuje antioksidante flavanole, ki jih najdemo samo v kakavu. Temna čokolada je povezana tudi z zmanjšanjem krvnega tlaka in z zniževanjem slabega holesterola. Ker vsebuje serotonin, lahko deluje tudi kot naravni antidepresiv. 

Hranilne vrednosti

energijska vrednost  308 kcal / 1287 kJ
maščobe 21 g
ogljikovi hidrati  26 g
beljakovine 4 g
prehranska vlaknina 5 g

Z vadbo prek vsake ovire.

VSTOPI V PROGRAM