Sobota, 30. 5.

55. dan: Aktivni počitek

Sobota, 30. 5.

Po premagovanju ovir se prileže počitek - in vi ste si ga po tednu vztrajne vadbe dodobra zaslužili. A to ne pomeni, da je najboljše dan preležati na kavču (čeprav se tudi to vsake toliko prileže). Razgibajte telo in duha z aktivnostmi, ki so manj intenzivne kot običajna vadba: sprehod, joga, igra badmintona, metanje balinčkov ...karkoli, kar vas razgiba in razveseli. 

  • Aplavz trebušnjakom

    Poznate igro ploskanja z rokami? Naredite jo še bolj zabavno – usedite se na tla in naredite isto, vendar z nogami: dotik z levo, desno, obema in spet od začetka. Ta zabaven izziv vam bo prav gotovo popestril dan in utrdil trebušne mišice. Vam uspe narediti 10 ponovitev?