Sobota, 16. 5.

41. dan: Aktivni počitek

Sobota, 16. 5.

Po premagovanju ovir se prileže počitek - in vi ste si ga po tednu vztrajne vadbe dodobra zaslužili. A to ne pomeni, da je najboljše dan preležati na kavču (čeprav se tudi to vsake toliko prileže). Razgibajte telo in duha z aktivnostmi, ki so manj intenzivne kot običajna vadba: sprehod, joga, igra badmintona, metanje balinčkov ...karkoli, kar vas razgiba in razveseli. 

  • Če vidiš, verjameš

    Vizualizacija je tehnika, ki jo uporabljajo tudi najboljši športniki. Tudi sami jo lahko preizkusite: z zaprtimi očmi si predstavljajte, kako z lahkoto opravite vajo ali vadbo, ki vam je trenutno težka.