Sobota, 23. 5.

48. dan: Aktivni počitek

Sobota, 23. 5.

Po premagovanju ovir se prileže počitek - in vi ste si ga po tednu vztrajne vadbe dodobra zaslužili. A to ne pomeni, da je najboljše dan preležati na kavču (čeprav se tudi to vsake toliko prileže). Razgibajte telo in duha z aktivnostmi, ki so manj intenzivne kot običajna vadba: sprehod, joga, igra badmintona, metanje balinčkov ...karkoli, kar vas razgiba in razveseli. 

  • Vitamin sonce

    Sonce je vir vse energije na našem planetu, sprehod v sončnem vremenu pa nam vlije tudi novega zagona. Zato se na sončen dan, in ne v urah, ko preveč žge, odpravite na dolg sprehod in uživajte v božajočih sončnih žarkih.